1、忌辛辣和刺激性食品,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及酒饮料等。这些食物可以刺激头皮,引起或加深头皮的瘙痒,从而加深脱发。
2、应适当注意少吃或不吃带有果壳类的食品,如瓜子、花生、香榧子、葵花子等,因为这些零食都是多脂姓的,可以影响病情及治疗的效果,不利于疾病的康复。<<<在线咨询
3、忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品,这些食物会导致体内的糖分过剩,引起脂肪代谢的紊乱,使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性,两者都会使头发变黄、变枯。
对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。