你是否经常为了减肥而节食,或是饮食偏好单一? 头发也需要充足的营养来滋养,缺乏蛋白质、维生素和矿物质,都会让头发变得脆弱易断。
恢复秘籍:均衡饮食,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼类;同时,不要忘了摄入足够的维生素和矿物质,多吃蔬菜水果。<<<在线咨询
头皮问题,不容忽视
你是否发现头皮经常发痒、油腻,或是出现红斑、脱屑? 这可能是脂溢性皮炎或毛囊炎在作祟,它们会破坏头皮环境,影响毛囊健康。
恢复秘籍:选择适合自己的洗发水,保持头皮清洁。推荐使用温和无刺激的洗发产品,避免过度清洁和频繁染发烫发。如有需要,及时就医,遵医嘱治疗。