如何预防出现皮肤过敏

• 日期：2024-06-28
• 文章来源：惠州广肤皮肤专科
• 咨询医生

　　皮肤过敏是日常生活之中常见的症状，敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。在平时的时候注意做好预防，可以大大的减少皮肤过敏的情况出现，那么如何预防出现皮肤过敏呢？

　　尽量明确过敏原，如对食物过敏，如屋尘、尘螨过敏，可以减少到灰尘大的地方，也可试用脱敏疗法。

　　适度日晒和加强体育锻炼,保持皮肤清洁、湿润，降低皮肤敏感性。

　　平时要适当控制食用高蛋白及刺激性食物，如鱼、虾、酒、浓茶、咖啡和辛辣食物。<<<在线咨询

　　室内温度和湿度要适宜，尽量避免接触可能引|起过敏的物质，同时要尽量穿棉质、柔软、宽松的衣服。

　　在日常生活中要多了解常识性问题，增加防护措施，如刚装修的房屋要隔一段时间再入住，中午紫外线强。

　　时尽量少出门，对日光敏感者出门时要注意加强防晒措施等。

　　保持乐观稳定的情绪，正常规律的生活起居，注意劳逸结合，避免精神紧张，情绪波动。

　　保持充足睡眠和适当运动。防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。

　　温馨提醒：日常生活中只要注意好一些过敏原就能有效防护，当出现皮肤过敏时我们也要及时就医，解除过敏反应，我们可以多做运动提高免疫力！