1、猕猴桃:猕猴桃是一种比较常见的水果,里面含有丰富的膳食纤维,能够增加胃肠道的蠕动,帮助排毒,对于皮肤恢复有利。
2、蓝莓:蓝莓当中含有多种维生素和膳食纤维,可以加速身体的新陈代谢和皮肤的代谢。<<<在线咨询
3、火龙果:火龙果当中含有膳食纤维和微量元素等营养,能够提供身体所需要的营养,也能够帮助润肠通便。
4、香蕉:香蕉当中含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于肠道的健康,预防便秘,而且也能够帮助降火,改善上火引起的长痘症状。
5、橙子:橙子当中含有大量的水分,可以补充身体所需要的水分,促进皮肤的代谢和补血。